Publicado en BIENESTAR, Crecimiento Personal, Curso, DESARROLLO INTERIOR, Edad, Emociones, Emprendedores, ENERGIA, EQUILIBRIO, IMAGEN PERSONAL, LIDERAZGO, Mexico, MOTIVACION, Sin categoría

La importancia del arreglo Personal.

Nuestra imagen es la carta de presentación ante los demás, ésta a su ves repercute en todos los ámbitos de la vida y tenemos escasos segundos para que la otra persona se forme una idea de como somos, si somos confiables o que tipo de persona somos.
Dependiendo las labores que desempeñamos es la forma en que hay que vestir, según el protocolo que existe para conducirte ante los demás.

*Empresarial
*Emprendedor
*En el Hogar  

Tenemos a Katy Quesada, Directora de Mujeres trabajando, que nos explica todo este maravilloso tema..  

ESCUCHALA!!!

KATY

 

 

Publicado en BIENESTAR, Comunicación, Crecimiento Personal, DEPRESION, DESARROLLO INTERIOR, Edad, Emociones, EQUILIBRIO, HOMBRES, Madurez, Mexico, Sin categoría

Como influyen las emociones en tu Sexualidad

 

Como seres humanos somos muy complicados, porque respondemos a nuestras creencias, a nuestras experiencias y a nuestras emociones, solo que la mayoría de las veces no les hacemos caso, y las tapamos por miedos, limitando nuestra sexualidad, esa que nos define hombres-mujeres y que pocas veces la respetamos poniendo limites o dejando en libertad para que se exprese. Como darnos cuenta de que tu relación no está funcionando? Aquí te dejo algunas preguntas que podrán ser una guía para evaluar como te sientes con respecto a tu pareja… Escucha el programa y deja tus comentarios…

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

 

 

Publicado en BIENESTAR, Comunicación, Crecimiento Personal, DEPRESION, DESARROLLO INTERIOR, Edad, Emociones, EQUILIBRIO, FAMILIA, Madurez, Mexico, MOTIVACION, Mujer, RELACIONES HUMANAS, REMORDIMIENTO, SALUD, Sin categoría

De donde sale mi fuerza interior?

En la actualidad, en este maravilloso y complicado siglo XXI, vivimos con tantos cambios y con una rapidez vertiginosa, enfocados siempre en lo exterior, atentos a nuestro celular y los grupo a los cuales nos han incluido, preocupados por estar siempre conectados y a donde vayamos haya señal de Wi-Fi, para revisar constantemente nuestras redes sociales, como si eso fuera a darnos paz.

Todos estos distractores  nos causan mayor estrés, debemos vivir atentos a lo externo, evitando así que nos pongamos en contacto con nuestro Yo interno, y enfoquemos las necesidades de nuestro interior.

Nos falta ser disciplinados y mas que eso educación para des-apegarnos por unos momentos de todo lo externo.

Hablar del Interior es enfocarnos en las sensaciones, emociones, que en la gran mayoría las personas  desconocen  y son difíciles de identificar, aun cuando saben que existen emociones molestas, sensaciones incomodas y pensamientos negativos que rondan la mayor parte del día la cabeza.

Vivir dentro de una calma chicha, como en el ojo del huracán es vivir al borde de un verdadero torbellino de emociones desconocidas que cayendo como la lluvia a torrenciales provocará un estado de dolor e inconformidad con el que se vive 24 horas, y con el desconocimiento que el placer y el dolor son parte de la vida, solo que hay que identificar sus manifestaciones y conocer de donde vienen para tomar esa fuerza interior que todos tenemos y dar cause a todo lo que sentimos, y no poner un tapón cubriendo con la indiferencia a nuestras propias emociones y manifestaciones del cuerpo.

 En el oriente hablan de la fuerza interior y se refieren al Ki, chi, ellos enseñan a canalizarla, o bien aumentarla, es parte de una educación ahí es donde ponen sus enfoque, convirtiéndose en seres resilentes.

Cuantos de nosotros hemos atravesado momentos de crisis, momentos difíciles, y también, porque no contratiempos que nos hacen perder el equilibrio debilitando de momento nuestro ser.

Para sacar la fuerza  se requiere de enfoque en el momento que atraviesas, identificar la emoción que se presenta; y como hacerlo? Medita, siéntate y permite a tu cuerpo que fluyan las emociones, identifica tu presente, destraba todo aquello que una ves formó parte de tus “creencias limitantes” (No debes llorar, No debes demostrar tal y cual sentimiento) sino por el contrario permite a tu ser que se exprese, escucha lo que pide, no te alejes, evita cerrar la puerta al sentimiento, no huyas. Recuerda que los grandes cambios de tu vida inician desde dentro, solo así podrás darte cuenta si has conectado con tu Yo interno, y podrás hacer uso de tu fuerza, esa que emana de tus entrañas, de tu energía, de tu vibración.

La mente de todos es inteligente sin embargo no todos tenemos la capacidad  de lograr la plenitud. Y cómo lo puedes lograrlo? Teniendo compasión por ti mismo, procurando la bondad y reconociendo la belleza del ser humano, de tu ser!!

La base de tu cerebro es la verdad, y de esa manera debes buscar el bien ser, no el bien-estar, ya que de esa manera cambias tu enfoque, porque te has dedicado a buscar el Tener lejos de preocuparte por el Bien Ser.

En la neurociencia se trabaja con lo que sucede en el cerebro y como se genera el ahí el Bien-Estar de tu Yo interno, gestionando emociones, y lograr el equilibrio. Mira que se ha descubierto que la competitividad es buena, pero se ha convertido en un virus mental, de nuestra era, esto es para todos los humanos ya que genera ansiedad, estrés, provoca sentimientos de frustración y en ocasiones negativos, aislamiento, sensaciones de vacío, hasta llegar a perder el rumbo en sus carreras y  en su vida.

Hemos llegado a pensar que otros son menos que nosotros, y al primero que llegamos hacer menos es a nosotros mismos.

Trabajar en tu Yo interno da como resultado el ser una persona bondadosa, introduciendo en tu vida el BIENESTAR de tu Yo interior, siendo capaz de ser resilente, amoroso y con una gran fuerza interior que evitará el desequilibrio en los momentos de crisis en tu vida, es cuando logras comprender porque aquella persona salió adelante de una situación difícil sin perder el equilibrio, como es el caso de las personas del holocausto que superaron esa etapa extrema logrando sobrevivir encaminados a una vida fructífera.

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

 

mindfulness

 

 

 

Publicado en BIENESTAR, Comunicación, Crecimiento Personal, DESARROLLO INTERIOR, Edad, Emociones, ENERGIA, EQUILIBRIO, FAMILIA, grabación de programa, HUMOR, Madurez, Mexico, MOTIVACION, Mujer, REMORDIMIENTO, Sin categoría

Dimensiones de la Sexualidad

Tema delicado, controversial y me atrevería a decir que hasta Tabú, lamentablemente en la sociedad de hoy existe una doble moral para tratar este tema delicado, intenso y hasta cierto punto complejo…
La sexualidad es compleja ya que intervienen aspectos tanto biológicos, como psicológicos sociales, culturales y religiosos.

Escucha el programa donde tendremos un invitado, caballero que nos cuenta como fue educado, que escuchó en la infancia-adolescencia y como era la visión que tenían de la mujer.  Da click para escuchar el programa no te vayas sin escuchar a este caballero que nos comparte su experiencia.

Las especialistas  Asenet Sánchez y Eugenia D´ans nos comparten conceptos y mitos que se manejan hasta hoy en día en nuestra sociedad.

 

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

 

 

Publicado en BIENESTAR, Crecimiento Personal, DESARROLLO INTERIOR, Emociones, LIDERAZGO, Mexico, MOTIVACION, Mujer, Sin categoría

Quien controla mi vida…

-Lucy, puedes pasar mi hijo, después de que vayas por el tuyo claro?

-Mmm, claro, yo paso Ana no te preocupes lo llevo a tu casa o lo traigo a la mía?  – –Yo paso a tu casa, mas tarde…gracias amiga!

-Cariño, puedes llevar a mi mamy al Dr. mi hermana y yo no podemos.

– Si claro, a que hora es la cita, paso por tu mamy mi vida.

-Debo salir hoy temprano de la oficina, puedes sacar estas copias por mi?

En situaciones como estas que parecieran comprometedoras, la gran mayoría de las personas accede a las peticiones de otros, mientras transcurre el día, te arrepientes de acceder a todo lo que te solicitaron, dejando de lado tu trabajo, tus ocupaciones y cediendo el poder y control sobre ti  a otros. Tener el control de nuestra vida significa poner limites y respetarme para ser respetado por otros, si bien es cierto debemos ser colaborativos, eso no significa que siempre debas acceder a lo que se te pide, y créeme que es positivo y correcto.

Mantener el control de tu vida es sano, mas no el de los otros, también existen mujeres/hombres que les gusta hacer la vida pesada controlando al esposo/pareja, a los hijos, a los padres o hasta los colaboradores, creando ambientes de tensión, malestar.

Analiza los siguientes puntos:

1. Suelo decir a todo que si?

2. Siento culpa  al no acceder a lo que  me piden.

3. Me enojo conmigo misma (o) porque postergo mis deberes por hacer lo de otros?

4. Casi nunca termino mis tareas, deberes, y me crea un estado de frustración al no terminar lo mio.

5. Le temo a la crítica o que dirán por decir que NO.

6. Reconozco que he cedido el control de mi vida a otros?

Saber que soy capaz de retomar el control de mi vida, habla del buen análisis que has hecho de las situaciones vividas, por absurdo que pueda parecer sin darnos cuenta vamos cediendo el control de nuestra vida hasta a los hijos, y no hay nada mas sano que llevar las riendas de tu vida, se puede y se debe.

Tener miedo a enfrentar el que dirán es simplemente vivir de creencias limitantes que nada bueno dejan porque vas creando virus mentales que afectan tus decisiones. Toma el control de tu vida, sin sentir culpa aprende a decir no, y permite que tu vida fluya en armonía.

O serías capaz de dejarle a otro que sea el piloto de tu vida, piensa?  

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

0controlol-1

 

 

Publicado en BIENESTAR, Crecimiento Personal, DESARROLLO INTERIOR, Emociones, ENERGIA, EQUILIBRIO, Mexico, MOTIVACION, Mujer, REFLEXIONES...., Sin categoría

Esa compleja palabra: Bienestar

Hacer ajustes en la vida, cambios, reformas, son necesarias y mas que importantes, la realidad de cada persona cambia día a día, sabemos que la realidad es pasajera, sin embargo no lo vemos así, sufrimos, nos angustiamos por el momento de crisis que atravesamos, disfrutamos poco los momentos buenos o excelentes que nos ofrece la vida, después lo lamentamos, todo es pasajero, nada dura para siempre.

Aún cuando revisemos nuestro pasado y observemos que esta etapa la que hoy vivimos no es la misma que hace un año, y menos será igual dentro de un año, el ser humano busca complicarse la vida, lejos de buscar y vivir en Bienestar, pocos son los que se conocen a ellos mismos, y saben donde quieren estar, cómo quieren llegar, y de que van a disfrutar, sin tener en la mira los mismos estándares que tiene otros.

Cuando no se tiene el enfoque en la meta a donde vamos y no hay autoconocimiento, es fácil perderse en el camino, y vivir la vida que no te gusta.

Responde a estas preguntas para conocer que nivel de Bienestar tienes: 

  • Identifica si tienes un Proyecto de vida. La edad no importa.
  • Tienes pasión por algo y lo llevas a cabo
  • Lo que  haces beneficia tu vida (hábitos, alimentación, descanso)
  • Eres flexible y te adaptas a los cambios
  • Reconoces tu capacidad, y habilidad para hacer la cosas, así como tus límites
  • Eres optimista y positivo.
  • Tienes contacto con la naturaleza, o practicas algún hobbie, da un gusto a tu persona de vez en cuando, lo mereces.

Buscar el Bienestar, es sentirte bien contigo mismo y con los que te rodean, vivir en armonía, beneficiando tu vida con la adaptabilidad a los cambios, haciendo uso de cada capacidad descubierta y desarrollando habilidades que te permitan conocer nuevas tareas, tener un pensamiento positivo y ser optimista ayudan a que veas la realidad como pasajera disfrutando plenamente la vida. Sin importar la edad, recrearte en la madre naturaleza, toma vida de ella, practicar un hobbie es permitirle a tu pensamiento y cuerpo entrar en armonía fluyendo y sacando toxinas, liberando estrés y respirando vitalidad. Todo depende de cada uno la responsabilidad del Bienestar es solo tuya, evita responsabilizar a otros si no sabes poner limites y hacer respetar tu vida y decisiones.

Hasta Pronto!

Gaby Olivera

bienestar

 

 

Publicado en Sin categoría

Gracias, Gracias, Gracias!!

Hola!  

El Blog, y el programa en Podcast de MATICES DEL ALMA, está cumpliendo su Segundo Año, ha sido un año de trabajo y retos, algo maravilloso que enriquece nuestra vida, sííí, la tuya y mía, compartiendo e intercambiando ideas, conceptos, opiniones, conociendo y recibiendo a los especialistas que graban conmigo los Podcast, todo un año lleno de aventura, y por esa razón te comparto el programa de Aniversario donde sabrás quien soy, como pienso y que quiero…

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS  

HASTA PRONTO

GABY OLIVERA